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인터넷오션파라다이스7 게임 화장 날 안에 식은 가만히 부들부들 따라햇빛에 오래 노출되면 모발의 수분이 증발해 모발이 푸석푸석해지고 거칠어진다. 심할 경우 탈모가 생길 수 있다. 모발에 필요한 영양을 제때 보충해 모발을 건강하게 만들자. Photo by Tschernjawski Sergej on Unsplash[파이낸셜뉴스] 강렬한 여름의 햇빛은 모발의 수분을 증발하게 합니다. 햇빛에 오래 노출될수록 모발이 거칠어지고 푸석푸석해지죠. 모발이 건강하지 못하면 다른 모발과 엉키거나 작은 자극에도 쉽게 탈락할 수 있습니다. 탈모를 의심할 만큼 모발이 많이 탈락할 수도 있습니다. 자외선에 바싹 마른 모발, 다시 탄력 있게 만드는 데 도움을 주는 영양소를 소개합니다.1. 케라틴: 모발을 이루는 중요 단백질겉보기에는 그저 가느다란 모발이지만 모발은 여러 겹으로 이루어져 있습니다. 모발의 중심부에는 원통형의 모수질이 있고 모수질은 모피질이, 모피질은 모표피가 감싸고 있습니다.모피질은 모발에서 가장 많은 부분을 차지합니다. 80% 이상의 비중을 가지는 모피질에는 다발로 이루어진 케라틴이 길이 방향으로 나열되어 있죠. 케라틴은 모발은 물론이고 피부나 손톱 등을 구성하는 단백질입니다.케라틴은 열에 쉽게 파괴됩니다. 햇빛은 물론이고 머리를 감은 후 뜨거운 바람으로 머리를 말릴 때도 조금씩 손상될 수 있습니다. 따라서 햇빛에 오래 노출된 후에는 케라틴이 풍부한 헤어팩이나 헤어 에센스를 충분하게 발라주는 것이 좋습니다.달걀, 양파, 연어 등을 섭취해도 케라틴을 합성하는 데 도움이 될 수 있습니다.2. 비오틴: 단백질 합성을 부추기는 부스터비오틴 그 자체로는 모발을 건강하게 만드는 데 도움을 줄 수 없습니다. 그러나 비오틴을 섭취하면 체내에서 단백질 합성이 더 빠르게 일어납니다.비오틴은 비타민 B 복합체 중 하나로 단백질 대사 과정에 관여합니다. 비오틴이 부족하면 단백질 합성이 원활하게 이루어지지 않아 탈모, 피부염 등이 생길 수 있습니다.비오틴은 고구마, 아보카도, 맥주 효모 등에 풍부합니다. 맥주 효모는 가정에서 자주 접할 수 있는 식재료는 아니지만 영양제로 출시되어 시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. #탈모 #비오틴 #탈모예방 #자외선탈모 #여름탈모 #케라틴